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帯状毛穴とは
「帯状毛穴」とは毛穴と毛穴がつながったことで、見た目がシワのような縦長に伸びて影を作り出すため、老けた印象を与えてしまう毛穴の状態です。表情を動かすと目立ちやすく、症状が悪化するとシワが深くなり、無表情の時でも刻まれたように残ってしまうことがあります。悪化を食い止めるために、帯状毛穴ができる原因や対処法を知っておきましょう。
毛穴と毛穴がつながる帯状毛穴の原因とは
皮膚のたるみ
帯状毛穴の主な原因は、皮膚のたるみです。加齢や紫外線などの影響で真皮のコラーゲンが減少すると、肌の弾力が低下してたるみが現れます。そのたるみに毛穴が引っ張られて、毛穴同士がつながった帯状毛穴になってしまうのです。
乾燥
肌が乾燥している人も、帯状毛穴ができやすくなります。肌の水分量が低下すると、表皮が収縮して小ジワが発生します。そのシワが毛穴同士をつなげることで、帯状毛穴になってしまうのです。
過剰な皮脂分泌
意外なことに、過剰な皮脂分泌も帯状毛穴の原因になります。これは、皮脂の分泌が活発だと、毛穴が開いて目立ちやすいため。ぽっかりと開いた毛穴同士がつながることで、帯状毛穴を作り出してしまいます。ただし、皮脂を落とすために肌を過度に洗うと、今度は乾燥で症状が悪化することがあるため注意が必要です。
開き毛穴と帯状毛穴の違い
帯状毛穴とよく似ている「開き毛穴」は、過剰な皮脂が毛穴に詰まって円形に開いて見える毛穴です。指で頬を持ち上げたときに毛穴が消えるなら「たるみ毛穴」、変化がないなら開き毛穴の可能性があります。
帯状毛穴の原因は生活習慣の乱れ
帯状毛穴の原因には、加齢だけでなく、表情筋の衰え、紫外線ダメージ、乾燥、栄養バランスの乱れ、睡眠不足やストレスなどの生活習慣の乱れがあります。紫外線は真皮へダメージを蓄積し、コラーゲン・エラスチンを減らす光老化の要因になります。睡眠不足はターンオーバーを乱し、栄養バランスの乱れは肌の再生力低下につながり、帯状毛穴ができやすい肌になってしまいます。
自分でできる帯状毛穴のセルフケア方法
帯状毛穴には「外側からのケア」と「内側からの生活習慣改善」、そして「医療的な治療」でアプローチする方法があります。
正しいスキンケアと保湿ケアでトラブルを防ぐ
肌の乾燥は、帯状毛穴の大敵です。日頃から保湿重視のスキンケアをおこない、肌の乾燥を防ぎましょう。洗顔で皮脂を落としすぎると乾燥して余計に悪化するため、やさしく洗い保湿をしっかり行う習慣が大切です。
皮脂分泌が活発な方も、保湿を怠っていると肌の内部が乾くインナードライになり、皮脂がかえって多く分泌されることがあります。たとえ脂性肌でも、洗顔後やお風呂上がりには化粧水や乳液などできちんと保湿することをおすすめします。
スキンケア製品は保湿成分にヒアルロン酸、セラミド、スクワランなどが配合されたものが望ましく、さらにコラーゲンの生成を促すビタミンA（レチノール）、ビタミンC誘導体、AHAといった成分を含む製品では、肌のハリやターンオーバーを促進する効果も期待できます。
紫外線対策で肌のダメージ・老化を防ぐ
紫外線は肌の奥深くにまでダメージを与えて、コラーゲンを減少させます。朝のスキンケア後には日焼け止めをきちんと塗って、ダメージを蓄積しないようにしましょう。肌を老化させる紫外線は窓を通り抜けるので、室内でもUVケアを忘れないことが大切です。日差しの強い屋外では、日傘や帽子、サングラスを併用することをおすすめします。
睡眠で肌の修復を助ける
帯状毛穴の改善には、睡眠時の肌再生を活かすことが大切です。深い眠り（ノンレム睡眠）の間に成長ホルモンが分泌され、肌の修復や再生が進みます。十分な睡眠はストレスホルモンであるコルチゾールの増加を抑えて炎症や肌荒れを防ぎ、さらに睡眠中に分泌されるメラトニンの抗酸化作用が紫外線やストレスによるダメージから肌を守ります。
質の高い睡眠を確保することでターンオーバーが促進され、乾燥やくすみ、肌荒れを防ぎ、うるおいとハリのある健やかな肌を育むことができます。
食事で内側から肌を整える
細胞の酸化は老化の原因になります。酸化を抑えるビタミンA、C、Eを積極的に補給して、毛穴の広がりや帯状毛穴を防ぐようにしましょう。ナッツやアボカドなどのビタミンE食品は肌の酸化を防ぎ、若々しい肌を維持するのに役立ちます。コラーゲン生成を助ける栄養を意識的に摂ることも重要です。ビタミンCを含むフルーツや野菜は毎日取り入れましょう。赤ピーマンやブロッコリーは効率的な食材です。たんぱく質も肌の材料になるため、魚、大豆、鶏肉などをバランスよく食べると効果的です。
水分補給と生活習慣の見直しも肌には重要
水分不足は肌の乾燥を招き、毛穴が目立ちやすくなります。カフェインやアルコールに頼らず、水やお茶でこまめに潤いを補給しましょう。お酒や喫煙は毛穴の開きや老化を進める大きな要因なので、できる範囲で減らすことがセルフケアになります。
ストレスを和らげる習慣を取り入れて肌を改善する
慢性的なストレスはホルモンバランスを崩し、肌荒れや老化を促進します。深呼吸、短時間の瞑想、軽い運動や趣味の時間を日常に取り入れることで自律神経を整え、睡眠の質も改善します。仕事や生活リズムを見直し、できる範囲で負担を減らす工夫が肌の改善につながります。
ビタミンA、C、Eを積極的に補給して細胞の老化を防ぐ
帯状毛穴を防ぐためには、体の内側からのエイジングケアも必要です。細胞の酸化は老化の原因になりますから、酸化を抑えるビタミンA、C、Eを積極的に補給しましょう。特にビタミンCは、コラーゲンの生成にも深く関係しています。コラーゲンの材料となるタンパク質を、ビタミンCが豊富な野菜や果物と一緒に食べると効果的です。
たるみ毛穴・帯状毛穴の治療を受ける
できてしまった帯状毛穴は、セルフケアではなかなか改善できません。どうしても気になる場合は、美容皮膚科での毛穴たるみ・帯状毛穴の治療をおすすめします。
自己判断で刺激の強い化粧品やスキンケアを続けると逆効果になる可能性があります。まずは肌の状態をきちんと把握して、症状に合った対策をすることが重要です。
「たるみ毛穴」「帯状毛穴」治療
帯状毛穴やたるみ毛穴の原因は、お一人お一人に原因が異なっており、対処法も一つではありません。当院では医師が患者さんの症状やご要望に合わせて、最適な治療をご提案いたします。
GY（ginza yoshie）水光注射プログラム
ヒアルロン酸やPRP、成長因子などを肌の表面に均一に注入することで、肌のハリや弾力を高め、毛穴のたるみを内側から改善する効果が期待できます。毛穴の開きやたるみによる帯状毛穴を肌の内側からアプローチします。
ジェネシスレーザー
ジェネシスは、真皮層に熱を与えてコラーゲンの生成を促します。毛穴の開きや小じわの改善、肌のハリ感アップに効果が期待できます。肌表面へのダメージが少なく、痛みも軽度で、帯状毛穴のように毛穴が目立つ症状を引き締める効果が期待できます。
ハイドラ ブースター治療（フェイシャル）
水流を利用して毛穴の奥の汚れや皮脂を吸引しながら、美容成分を同時に導入します。毛穴の詰まりや黒ずみを洗浄し、透明感のある肌へ導きます。清潔な毛穴環境を保つことが帯状毛穴の悪化防止につながります。
ジェネオプラス
ジェネオプラスは4つの機能で引き締め、角質除去、酸素発生、美容成分浸透を同時に行います。肌表面をなめらかに整えつつ、真皮層のコラーゲン再生を促し、毛穴の引き締めやハリ改善を目指します。
ダーマペン4
ダーマペン4は、極細の針で皮膚に小さな穴をあけ、肌の自然治癒力を引き出します。傷を修復しようとする過程でコラーゲンやエラスチンの生成が促され、帯状毛穴や毛穴の開き、凹凸が滑らかになる効果が期待できます。
プラズマ治療パーフェクト
高エネルギーのプラズマを肌表面に照射し、古い角質や細菌を除去しながら皮膚の再生を促します。毛穴の詰まりや黒ずみを改善しやすく、コラーゲン生成を刺激して肌の引き締めもサポートします。
ヴァンパイアフェイシャル
ダーマペンで皮膚に微細な穴を開けた後に、自身の血液から取り出したPRP（多血小板血漿）を肌に塗布します。PRPに含まれた成長因子が、肌の修復力を高め、コラーゲンの生成を促します。帯状毛穴やシワ、たるみなどを改善し、自然な再生力を引き出します。
マイクロニードルRF（エオニアン）
エオニアンは針の先端から高周波（RF）を照射して、真皮層に熱エネルギーを届けます。微細な針で肌に穴をあけ、RFの熱作用でコラーゲン生成を促進します。毛穴を引き締める効果が期待でき、帯状毛穴のような「たるみ」「毛穴」の両方に働きかけます。
モフィウス8
モフィウス8はマイクロニードルRF（極細の針）と高周波エネルギーを組み合わせた治療で、肌の奥深くに熱を加え、コラーゲンやエラスチンの再生を促します。皮膚の真皮から脂肪層までしっかりアプローチして、肌を内側から引き締め、毛穴の開きを改善する効果が期待できます。
線維芽細胞治療
線維芽細胞はコラーゲンやエラスチンを生み出す細胞です。線維芽細胞を増やして再び肌に戻すことで、若い頃の肌を目指すことが可能です。帯状毛穴やシワ、肌のハリ不足を根本的に改善する効果が期待されます。
CPC-PRP®（高濃度プレミアムPRP）
血液から抽出したPRPの成長因子の作用により、コラーゲン産生や血行改善を促し、毛穴や小ジワの改善をサポートします。帯状毛穴に対しては、肌の再生力を高めることで徐々に滑らかさを取り戻す効果が期待できます。
プルリアル デンシファイ
サーモン由来のポリヌクレオチド（PN）を主成分とする注入治療は、細胞修復や再生を促進し、肌のハリや弾力を改善します。プルリアル注射は肌の内側からの修復し、皮膚の再生力を上げて肌質の改善に有効です。
たるみ毛穴・帯状毛穴のよくある疑問
- 帯状毛穴は何歳からできますか？
- 30代以降になると真皮中のコラーゲンやエラスチンが徐々に減り、皮膚の弾力と厚みが失われます。真皮が薄くなると毛穴周囲を支える力が弱まり、毛穴どうしがつながって線状に見える「帯状毛穴」が出やすくなります。これに紫外線（光老化）が加わるとコラーゲン分解が促進されて進行が進むことで、たるみ毛穴、帯状毛穴が目立つようになります。
- 帯状毛穴とたるみ毛穴の違いについて教えてください。
- たるみ毛穴は、加齢や紫外線ダメージ、真皮のコラーゲンやエラスチンの減少によって肌のハリが失われることで生じる毛穴の変化です。もともと丸かった毛穴が、肌の弾力不足や重力の影響を受けて縦方向に引っ張られ、涙型や楕円形に見えるのが特徴です。
帯状毛穴は、たるみ毛穴がさらに進行した状態です。涙型・楕円形に開いた毛穴同士がつながって線のように見えるのが特徴です。肌表面に溝のような影をつくり、ファンデーションで隠しても凹凸が強調されてしまい、老けた印象を与えやすくなります。 - 一度、開いた毛穴は元に戻りますか？
- 皮脂や角栓による一時的に毛穴が開いている場合は、適切なケアを続けることで毛穴を目立たなくすることは可能です。たるみ毛穴や帯状毛穴になっている場合は、真皮のコラーゲンやエラスチンが減り、皮膚の支えが弱くなって“構造的”に開いています。セルフケアだけでの改善は難しい場合があるため、美容医療による症状に合わせた治療がお勧めです。
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この記事の監修医師
銀座よしえクリニック 総院長廣瀬 嘉恵 医師 医学博士
銀座よしえクリニック 総院長
廣瀬嘉恵医師のプロフィールはこちら